ダイエット２９日目 家でゴロゴロ

祝日ですが

どこへも行かず

家でゴロゴロ

朝は　いつもの納豆ごはん

昼には　休みの定番　そば

結構カロリーあるんだよね

１人前　３４１カロリー

夜にはハンバーグ

ちょっと少ないが

これで１０６キロカロリー

１日　１０００キロカロリー

途中　サウナでも行って　ビールでもと思ったけど

割引券がなかったから　やめた

ウォーキングは1時間

2日ぶりなので　結構だるい

体重は　７５．５キロ　まだまだ減ってる

停滞期はまだなのか？

体重から基礎代謝を計算すると　１６１９キロカロリー

１日　１２００キロカロリーぐらいが妥当かな？