40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット2日目

 

朝は、白飯に納豆、卵

昼は、ぶためんに握り飯1ケ

f:id:sakumi3:20181002152438j:plain

 

ぶためん 150キロカロリーもあるんだな

いままで 普通の弁当と一緒に食っていたりしてた

太る原因だったかぁ

夜は、ミニ天丼にサラダ、ひじき、きゅうり

1日 1500キロカロリーぐらいか?

ウォーキングも30分したら

 

なんと81.5キロ

このぐらい 下がっていけば楽なのだが そうはいかないだろうな