40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット1日目

 

食事制限で1日 1500キロカロリーぐらいでいけた

昼には とうふそうめんなるものを

f:id:sakumi3:20180919091839j:plain

 

結構 うまい

でも 夜にちょっと ミニ鳥南蛮丼

重たいかぁ

それとウォーキングを30分間

大汗かいた

 

でも 体重は変わらずの 82.4キロ

まだ1日だからね