ダイエット１７日目 低カロリードレンシング

早いもので

もう１７日目

おなかがちょっとへこんだような

朝は、いつもの納豆ごはん

国産納豆　粒がでかい　

よく噛んで食べるようになるね

昼も　いつもの

握り飯　明太子　１５８キロカロリーと以外と低い

ちなみにファミリーマート

毎回　ドレッシングを買うのも

もったいないので

ゆずこしょう　1人前８キロカロリー

わりと　うまいかな

夜は、ホッケにごはん　サラダ　ひじき

１日　１１００キロカロリー

これでも　空腹感はない

食べ終わった後の物足りなさはあるものの

どうなんだろう

体重も７７．９キロ

始めてからマイナス４．５キロ

始めの体重から５％減った

よく５％減ると停滞期に入るみたいだけで

どうなるやら

ちなみにウォーキングを1時間

ちょっと走ってみたら

足が筋肉痛だ