ダイエット２６日目 きのこサラダうまい

今日も朝から　

納豆ごはん　

あまっていた２００グラムの

レンジごはん　半分１００グラム

昼には

きのこのサラダ

チキンが入ってる

体に肉が欲しいのか

うますぎる

でも１０４キロカロリー

夜にはさば

味噌汁もちょっと変えて

カロリー少な目かな？

サバのカロリーがおおく

１日　１２００キロカロリー

ウォーキングも１時間　小走りに走ってみた

距離は７．３キロ　これを1時間かける

毎日　同じ所を歩くように　

時間を計って　どのくらいでいけるか

気にしてみ

体重も

変わらずの　７６．２キロ

どうかな？