40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット 21日目 家でゴロゴロ

日曜ということで

家でゴロゴロ

 

どこか行こうかと思ったけど

なんか おっくう

 

朝はいつもの納豆ごはん

昼はそば

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3束ではなく 1人前

ちょっとすくない 80グラム

 

夜はさわら西京漬けで

1日 1100キロカロリー

体重 77.4キロ

3週間で ちょうど5キロ減った

ちょっと顔が細くなったか?