ダイエット２５日目 また落ちた？

なんとか２５日も続いてる

でも　昨日は雨でウォーキングはなし

これでは　減るものも減らないと思ったら

またまた　前日より　４００グラム下がって

７６．２キロ

やっぱ　カロリー制限しているからか？

筋肉は　落ちているいるのか？

食事は毎度あまりかわらない

朝　納豆ごはん

いつもの納豆がなかったので

これに　ん～　って感じ

これでも　８１キロカロリー　ちょっと少ないかな

昼は

サラダのカロリーを抑えて　握り飯を大きく

夜は　鮭　ごはん　サラダ　味噌汁と　魚が続く

これで　１日　１０００キロカロリーぐらい

もちょっと　多くてもいいが

夜に増やすのは　やめよう