ダイエット２４日目 走ったら朝だるい

今日もコツコツ

朝は　納豆ごはん　もう定番だ

昼には

ちょっと　カロリー少ないかなと

マヨネーズ入りなんか　買ったら

なんと２６２キロカロリーもあった

夜には　さんまを食った

さんまもそこそこカロリーがあり

１日　１２００キロカロリーぐらい

でも　この辺なのかなと

ウォーキングも1時間　すこし走ったら

今日　体が重いいうか　だるい感じ

でも　体重が　７６．６キロ　

前日より　４００グラムも下がった

走った結果なのか？

数日前の１０００キロカロリー以下がきいているのか？

よくわからん

このぐらいのダイエット

空腹感はない

寝るときに空腹にたえられないなんてないし

基礎代謝が下がっているから

このぐらいのカロリーでＯＫなのかもしれない

いつまで下がり続けるのか？

停滞期はまだか？