40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット15日目 ウォーキングは休み

15日目

朝は同じ 納豆ごはん

昼には

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コーンサラダ

 

夜もサラダを変えて

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これを半分とごはんにホッケ

1日1200キロカロリーかな?

 

すこし ものたりなさはあるが

がまんできる程度

 

だが雨でウォーキングをしなかったので

寝つきが悪い

でも空腹ではない

 

やっぱ 寝る前にウォーキングして

疲れて寝てしまうのがいいかも