ダイエット５日目

先週になってしまうが

５日目の金曜日

朝は　白米、納豆、卵

昼は、あっまているぶためんに握り飯

夜には、白米　肉団子を４ケ　きゅうりにサラダ　ひじき

これで１３００キロカロリーぐらい

釣りの準備で　歩いて砂を取りに行き２０分ぐらいの

ウォーキング

それと　いつものウォーキングの５５分

体重は　あとすこしの８０．３キロ

足の豆がつぶれた　歩けるか？