40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット5日目

先週になってしまうが

5日目の金曜日

朝は 白米、納豆、卵

昼は、あっまているぶためんに握り飯

夜には、白米 肉団子を4ケ きゅうりにサラダ ひじき

これで1300キロカロリーぐらい

 

釣りの準備で 歩いて砂を取りに行き20分ぐらいの

ウォーキング

 

それと いつものウォーキングの55分

 

体重は あとすこしの80.3キロ

 

 

足の豆がつぶれた 歩けるか?