ダイエット３７日目 筋肉痛は２日後？
朝 かなりだるい
昨日につづき
筋肉痛だ
足だけだけど
昨日は歩くだけにしたけど
ちょっと走ったか
午前中 すこし仕事でウロウロしてたので
歩数がいつもより多い
ウォーキングは１時間ちょっと
最後のほうで ちょっと走った
スマートウォッチ 結構気に入った
いつもより歩数がいってるので
より筋肉痛なのか？
朝は毎度の納豆ご飯
昼もたいして変わらない
峠の釜めしのおにぎり
あまりパッっとしないな
やっぱ釜めしで食わないと
というか 鳥が少ないような
サラダは玉子と蒸し鳥が入っていても
６３キロカロリーと結構気に入った
夜は ほっけ
ちょっと身が小さいが
こんな もんだろう
１日 １０００キロカロリーぐらい
体重もさがって ７４．４キロ
まだ順調に下がってる
停滞期はないのか？
