40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット37日目 筋肉痛は2日後?

朝 かなりだるい

昨日につづき

筋肉痛だ

足だけだけど

 

昨日は歩くだけにしたけど

ちょっと走ったか

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午前中 すこし仕事でウロウロしてたので

歩数がいつもより多い

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ウォーキングは1時間ちょっと

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最後のほうで ちょっと走った

スマートウォッチ 結構気に入った

 

 

いつもより歩数がいってるので

より筋肉痛なのか?

 

朝は毎度の納豆ご飯

 

昼もたいして変わらない

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峠の釜めしのおにぎり

あまりパッっとしないな

やっぱ釜めしで食わないと

というか 鳥が少ないような

サラダは玉子と蒸し鳥が入っていても

63キロカロリーと結構気に入った

 

夜は ほっけ

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ちょっと身が小さいが

こんな もんだろう

1日 1000キロカロリーぐらい

 

体重もさがって 74.4キロ

まだ順調に下がってる

停滞期はないのか?