千切りキャベツを１日に２６０グラム 食っているので ドレッシングの消費が結構な頻度になってる 前に買い忘れたこともあるがね・・・ 今回のドレッシングが リケン 玉ねぎいっぱい イタリアン これが 一番うまいんでないかい でもね １５０mlで量がすくない…

ダイエット１００日目 8月末から なんとか１００日 やっとというか もう１００日か でも ダイエットというか 食生活の見直しって感じかな いままで どんだけ食っていたのか・・・ 揚げ物関係の食事を魚系に変えて キャベツをよく食べるようにして ご飯の量を…

釣りの帰りに寄ってきました というか 泊ってしまった 安良里から結構あったが 翌日のことを考え 沼津へ ７時近かったような 2階が受付ですね 受付では 数人並んでいる なんか話こんでいて なかなか進まない イライラ 並んでいる人の手には スマートフォン …

１２月始め 仕事がやっと始まり 昼間 すこし動いてる ウォーキングしなくても 1日 スモホの歩数計で １１０００歩以上いってる 結構つかれありだな～ 体重はどうなってる？ まあ 最後のほうで って朝は毎度の納豆卵ごはん 昼も 同じだね だが ドレッシングの…

１２月２日（日） 前日からの２連荘 健康ランドでウダウダ 天気予報とにらめっこ いつもの清水では風が強い予報 沼津でも そこそこ そこで 風裏になる長井埼へ 朝飯食ったりしてたら 開始が８時になってしまった まあ ２日目なので のんびり 指の感じは違和…

１２月１日（土）行ってきました 前の日に天気予報といろいろ調べると 清水は風が強そう で ヘラでも行くかと思ったけど 羽生も風が強いし なんか大会やってるので どうすっか じゃ 風が強い場所 そこは 西伊豆 安良里 ここ 山に囲まれていて まずだいじょう…

日曜ですが 昨晩 健康ランドへ泊った 朝飯を食って出ようと思ったが ６時半から・・・ ちょっと遅いがな・・・ でも レストランは？ ５時半から？ なんか あるか？ でも なにもなかった・・・ なんなんだ！ そこで 前日の夜 たいしたもの 食ってなかったので…

土曜日です 休みということで 釣りへ 釣りの朝めしは やっぱり おにぎり １ケ ああ それと やっぱ ビールやね 昼には やっぱり おにぎり １ケ たこめし って 神奈川にはないぞ・・・・ そして 夜といえば やっぱり 健康ランドにて 生ビール それと オニオン…

毎回 同じような内容だな 変わらん食事だし 変わらん体重やし でも昨日 1年ぶりぐらいに あった人から どうした！ ふたまわりぐらい小さくなった なんて 言われると やっぱ 痩せたんだな～ まあ ここで満足しないで なんとか体脂肪を下げたいとこだ それと適…