最近なんか 腹の脂肪が増えたような・・・ まあ 気長にいきますか そんな昨日の朝も毎度の納豆卵ごはん そして昼も 毎日変わらん そして夜も そして体重も ちょっと減った ６３．５５キロ 前日より１００グラム減 一気に増えるのに 減るのはちょびっと モチ…

日曜ですが 今日は午前中 用があり 釣りはお休み ひさしぶりに 朝 ゆっくり でも 朝飯は いつもの 納豆卵ごはん ご飯は ８０グラム 午前中の用も終わり さて どうするか・ やっぱり ビール飲んでしまった つまみも カロリーが高い ナッツ そして昼 恵方巻 蒸…

昨日 ６２キロ台はいつになるんやら なんて書いていたら 一気に減っていた ６２．８キロ 前日より４５０グラム減 昨日は土曜だが仕事 結構昼間動いていた １３０００歩 携帯の歩数計 もうスマートウォッチはしていない もうだいぶ前にやめた どうも腕時計す…

ここのところ 体重はあまり下がってない いや スコーーーシ 下がってるか？ いつまで やるのかな？ いや もうやめてる状態か？ 体重は下がっていないが上がってもいない これは もう この食生活で行きなさい！ ってことなのだ でも たまには酒のみたいなーー…

まんなんごはん 違和感なく食べれるので いいのだが はたして効果はあるのか？ まあ すぐに結果なんか出るわけもないが なんか 期待してしまう でも まだ １，２日やしね・・・ そんな昨日の朝も納豆卵ごはん そして昼は あまりかわらん食事 でも 最近 おに…