40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット34日目 体重もどった

土曜ですが

休みです

でも 雨

雨でもヘラブナ釣りへ行こうと思ったけど

やっぱ雨だとね

 

朝は変わらずの納豆ごはん

昼も休み定番のそば

ちょっと寒いけど

ザルです

あたたかいそばだと

つゆまで飲み干してしまうから・・・

 

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ご飯 100グラム

しじみスープ

きゃべつサラダ

キムチ

きゅうり浅漬け(1本分)

これだけで380カロリー

これで結構満足

 

ご飯と味噌汁の茶碗を小さくしている

気持ちの持ちようかな

 

雨のため

ウォーキングはなし

おそろく今日も無理かな

2日連続でウォーキングなし

この結果がどうなるか?

 

体重も もどって 75.1キロ

あまり変わらない1週間だったような

停滞期なのかな?