40代後半ダイエット成功 維持できるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット成功 たまに釣りも

ダイエット30日目 体重増えた

今日も朝から

納豆ごはん

 

毎日 あまり変わらない食事

あきてきたか?

 

昼には

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大きなおむすびにしてしまった

 

夜は さわら西京焼き ご飯 味噌汁 サラダと

もう一品欲しいとこだが

ここは 我慢

 

ウォーキングも1時間 

しかし

しかし

しかし

体重増えてる

増えてる

増えてる

 

75.7キロ

200グラム増額

どうした?

土日とウォーキングしなっかたから?

月曜 ゴロゴロしてたから?

それとも

 

停滞期に入ったのか?