ダイエット18日目 夜に味噌汁
18日目ですね
あまり かわりはないですが
白飯ですが
食べ過ぎないようにと
パック入りのごはんを食べているんだけど
いつも200グラムのパックごはんだったのが
いつものスーパーで売り切れ状態
そこで 180グラムに変更
これを 朝に80グラム 夜に100グラム
昼は
サラダを大盛にしたが 無理して食ってる感がでてパスだな
夜に追加したのが
ほうれん草でくいついたが
ほうれん草の鉄分が取れるということ
ほうれん草1束 入ってはいない
なんか 失敗した?