40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット7日目

1週間ですね

朝は昨日からいる 駿河健康ランド

朝飯 やっぱ気持ち悪く 食欲がない

 風呂に入り そのまま帰宅

帰宅後 白飯、納豆、卵と朝飯

昼には、そば

夜は、白飯に肉ダンゴ サラダにきゅうり ひじき

 

雨も降っていたので 一日ダラダラ、ゴロゴロ

これが よくないと思ってますが

 

又、足の豆の皮をむいてしまい

痛くて ウォーキングを断念

 

しかし

体重は80.5キロ

あんだけ ビール飲んだのに

つまみが きゅうりだけ

 

これがよかったのかな

 

 

ダイエット1週間 82.4キロから80.5キロ

 

1.9キロ減

 

毎週 これだけ下がれば いいのだが