2018-08-30 ダイエット3日目 ダイエット 三日坊主 なんとかこえた 朝からごはんの量を100グラムと決めた 納豆、卵、ねぎ少々 昼には 握り飯にサラダ それと モロヘイヤトマトスープ これがまた ドレッシングが 焙煎ごまドレッシング ドレッシングだけで 123カロリー どんだけ あるんだ うまいんだけど これじゃ だめだめ 夜もごはんは、100グラム 鮭の切り身 サラダとひじき これで1200カロリーぐらいかな? ウォーキングも30分 いや40分か 体重も順調にへって 80.9キロ 土日の休みがあり ここが問題だろうな