ダイエット１９２日目 牛丼食ったぞ

今週も中盤

暖かくなってきたのもあり

土日以外の日も仕事終わりにビールが飲みたく

なってきた

土日以外に週に1回ぐらい　いいかな？

なんて　考えがでてきているが

まあ　もう少しだし　まだ　がまん

そんな昨日の朝も納豆卵ごはん

そして昼

ちょっと普段と違う　仕事パターンだったので

近場に松屋があったので

ここで

牛丼

もちろん並みだが

昔は大盛なんて普通だった

卵にサラダセット

どうも牛丼でつゆだくもあり

かきこむと早食い状態

ゆっくり食った

まあ　いつもと変わらん食事量かな

カロリーは多そうだけど

そして夜

アジフライにサバ

もう夜は　普通の食事になったな

ご飯の量は、ちょっと少ない１００グラムだが

年齢的にも　このぐらいの量なんじゃないか

基礎代謝量が減ってるから

体重は　ほんのちょい下がり

６１．０キロ　ジャスト

前日より１００グラム減

すこしづつでも下がれば

あと　６００グラムまできたぞ

あせってはいけないが

これを維持するのが　ほんとうの目標かな

なんか　最近便秘ぎみ

食ったもんは　どこへいったやら・・・