40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット134日目 ちょっと動いたら 減っていた

休み明け

仕事始め

本格的な仕事は明日からだ

祈願祭へいったり

お客さんへのあいさつ回り

でも ほとんど座っていたような

8800歩程度

そんなではないのだが・・・

 

そんな昨日の朝は

納豆卵ごはん

 

そして昼には

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おおきなおむすび

すこし食い癖がついているので

ちょっと大きいのにした

これぐらいでもいいのでは・・

 

そして夜

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ホッケに すこしの牛タン

キムチにメカブ

おおいかな?

 

カロリーは 気にしてないが

この辺で

 

体重は64.55

すこし減った

明日には 戻りそうだが

もう少し続けてみるか

適正体重が60.4キロ

あと約4キロ

ここからが難しいか

まあ 気長に