40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット133日目 正月休みが終わった 体重現状維持

正月休みの最終日

やっぱり 家でゴロゴロ

どこかへ行くこともなく

ダラダラしてしまった

 

朝は毎度の納豆卵ごはん

朝のご飯は80グラム

MSタマゴに 

小さい納豆

 

そして昼は

なんか腹減っていたので

夜みたいな

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ご飯100グラム

野菜スープにキャベツサラダ

サラダチキンを1/3

キムチに牛タン

昼にしては 量あり

 

そして たいして動かなくても

夜も

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昼と変わらんが

サンマミリン干し

それと 少しの牛タン

追加でメカブ

 

もう カロリー計算しなくなってしまった

あまり細かいこと考えても・・・

そろそろ ダイエットと呼べるのだろうか?

運動はしていないし・・・

 

体重は 64.7キロ

ゴロゴロしていた割に

前日より300グラム減

正月休みに入る前の体重は 64.65キロ

休み中の最高は65.2キロ

最低は64.1キロ

現状維持できたということか

だいぶ酒飲みすぎたような

また揚げ物ばっか食った感もあるが

でも こんなこと毎日してれば

また増えていくやろな