40代後半ダイエット 痩せられるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット たまに釣りも

ダイエット121日目 ちょっと下がってホっとした

3連休あとの火曜

忘年会と3連休の暴飲暴食が続き

どうなるかと

食べ過ぎの傾向が続くと

なんか

ダラダラ食ってしまいそうだ

 

そんな朝も毎度の納豆卵ごはん

もっと食いたい

そんな欲求も・・・

 

そして昼

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いつもの昼に戻り

でも

もっと食いたい・・・

 

そして夜には

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ハムステーキ

1枚 190キロカロリーとおおいが

1枚では 少ないと思い

2枚に

 

1日 1380キロカロリーぐらい

すこし多め

 

でも 体重はすこし減って

65.25キロ

ここ10日間 ほとんど減ってない

このまま 正月へいってしまいそう

でも 正月ぐらいは

飲んで食いたいな~