40代後半ダイエット成功 維持できるかぁ

40代後半 独身男性ダイエット成功 たまに釣りも

ダイエット120日目 1週間で変わらない体重

月曜ですが

3連休 最終日

駿河健康ランドで泊まって

またまた

朝バイキング

やっぱ 白米たっぷり食いたい

 

f:id:sakumi3:20181225055308j:plain

カレーそばなんかにしたり

朝めし

しっかり食ったら

 

釣り場でやっぱり

f:id:sakumi3:20181225055427j:plain

 

ビールです

 

朝いっぱい食ったが

昼には

f:id:sakumi3:20181225055533j:plain

いっぱい食っても

腹は減る

 

夜には

家へ帰ってきて

って

帰りに牛丼でも食うかと思っていたら

なんか そのままスルーして

帰ってきてしまった

 

f:id:sakumi3:20181225055650j:plain

ハンバーグ

夜だけで 520キロカロリーぐらい

 

でも 1日 2830キロカロリーぐらい

2日連荘で 2800越え

基礎代謝より1300キロカロリーオーバー

こんな 食事をしていると

また 逆戻りじゃ・・・・

 

そして 体重も

やっぱり

65.5キロ

これ以上増えなきゃいいが

この1週間で 体重変わらず

ダイエット開始から 初めてではないか

まあ 忘年会があったし

1週間で3日も暴飲暴食

それでも 変わらない

反対に考えれば スゲーのか?

 

いやいや この後も増えそうだな